Utama / Melanoma

Pengobatan Psoriasis Diet John Pegano

Salah satu faktor pemicu utama untuk pengembangan psoriasis adalah gangguan metabolisme dalam tubuh. Tugas dari diet Pegano adalah menormalkan proses internal dengan bantuan nutrisi medis yang dikembangkan secara khusus "Cara Alami". Akibatnya, tubuh dibersihkan dari racun, yang dinyatakan dalam pengurangan atau lenyapnya semua gejala klinis penyakit..

Jalan alami pegano

Menurut Dr. John Pegano, kulit adalah sistem sekunder membersihkan tubuh setelah hati. Nutrisi yang tidak tepat berkontribusi pada akumulasi racun di saluran pencernaan. Jika hati tidak mengatasi fungsi pembersihan, zat berbahaya dihilangkan dari tubuh melalui kulit, yang diekspresikan dalam pembentukan dan eksaserbasi patologi dermatologis, termasuk psoriasis.

Diet terapi "Cara Alami" didasarkan pada pencapaian keseimbangan nutrisi yang memasuki saluran pencernaan.

Diet ini memiliki efek merangsang pada proses metabolisme, yang mempercepat percepatan akumulasi zat-zat beracun dari tubuh. Membersihkan saluran pencernaan, nutrisi yang tepat meningkatkan kondisi kulit, memungkinkan mencapai remisi yang stabil pada psoriasis.

Sistem perawatan terdiri dari 2 tahap, yang masing-masing sesuai dengan diet dan diet tertentu:

  1. Membersihkan dengan diet mono tiga hari (buah lain dapat diterima) atau diet multi-hari selama lima hari (makan beberapa buah yang berbeda). Di pagi hari dengan perut kosong atau di malam hari sebelum tidur, disarankan untuk minum 1 sendok makan minyak sayur (bunga matahari, zaitun). Rekomendasi termasuk enema pembersihan harian.
  2. Tahap kedua perawatan adalah normalisasi diet dengan mengikuti diet khusus. Diet seimbang, di mana preferensi diberikan untuk produk pembentuk alkali, dapat mengurangi gejala psoriasis sekitar sebulan setelah dimulainya terapi. Hasil tetap yang jelas diamati setelah 3-6 bulan diet. Pada anak-anak, efek terapeutik lebih cepat daripada pada orang dewasa.

Pedoman gizi umum

  • Patuhi prinsip nutrisi fraksional: sering makan (hingga 5 kali sehari) dalam porsi kecil. Hindari makan berlebihan.
  • Hindari makan malam yang terlambat. Makan terakhir harus paling lambat pukul 19.00. Diijinkan untuk minum segelas kefir rendah lemak sebelum tidur.
  • Gunakan buah dan sayuran merah dengan hati-hati. Pada bulan-bulan pertama, Anda harus benar-benar meninggalkannya, setelah dimulainya remisi, Anda dapat secara bertahap memasukkan mereka ke dalam makanan, melacak reaksi tubuh. Dengan tidak adanya kerusakan kulit, produk tersebut diperbolehkan pada menu dalam jumlah terbatas..
  • Perhatikan reaksi individu dari tubuh, bahkan pada makanan yang diizinkan. Jika eksaserbasi terjadi, lepaskan produk dari diet..
  • Kontrol buang air besar. Hindari penundaan tinja, sembelit. Dianjurkan untuk menggunakan obat pencahar berbasis alami.
  • Secara teratur menghabiskan hari-hari puasa. Dianjurkan agar 1 hari seminggu tetap pada diet mono pada apel.
  • Perhatikan regimen minum. Per hari, tingkat konsumsi air setidaknya 1,5-2 liter. Pada saat yang sama, teh, kolak, jus, rebusan, dll. Tidak termasuk dalam buku ini.
  • Lesitin yang digranulasi direkomendasikan untuk menstabilkan keseimbangan basa. Makanlah satu sendok makan 5 hari seminggu.

Untuk efek terapeutik maksimum, diet ini dilengkapi dengan pengobatan lokal menggunakan minyak (zaitun, kacang tanah, kastor) dan metode koreksi tulang belakang (pijat manual, perawatan medis ahli osteopati, ahli ortopedi).

Apa yang bisa

Memasak dengan psoriasis direkomendasikan untuk pasangan, rebusan, rebus atau panggang. Diet harian harus termasuk jus alami segar dari buah-buahan dan sayuran yang diizinkan. Sebelum tidur, disarankan untuk menggunakan air mineral alkali. Sangat berguna untuk minum infus herbal dan ramuan (dari chamomile, St. John's wort, teh hijau).

Grup produkPembentuk alkali (70-80% dari diet)Pembentuk asam (20-30% dari diet)Manfaat
Sayuran, sayuranWortel, kol putih, brokoli, bit, labu (termasuk biji), mentimun, ubi, selada, peterseli, bawang, bawang putih, zucchini, bayam, selada, asparagus.Kacang polong, Kacang, Lentil, Kacang, Jagung, Kubis Brussel.Sumber mineral, vitamin, serat.

Serat tanaman mengaktifkan motilitas saluran pencernaan, berpartisipasi dalam metabolisme lipid, melindungi hati.

Buah-buahan, beriHampir semuanya: nanas, mangga, kiwi, kismis, buah jeruk (lemon, jeruk, jeruk bali), feijoa, anggur, pepaya, ceri, aprikot, semangka, kurma, apel (hijau, dipanggang), melon, persik, pisang, dll..Prem, blueberry, cranberry, plum, kismis.Sumber mineral, vitamin, serat, antioksidan.

Serat tanaman mengaktifkan motilitas saluran pencernaan, berpartisipasi dalam metabolisme lipid, melindungi hati.

Antioksidan menetralisir radikal bebas yang berdampak negatif pada kulit selama psoriasis.

SerealJawawut, nasi putih (coklat).Sereal lainnya (gandum, gandum, gandum hitam, dll.).Mengandung sejumlah besar serat makanan yang membantu membersihkan saluran pencernaan.

Memiliki efek antioksidan.

Bergizi, jenuh tubuh dengan mineral dan vitamin.

Produk susuSusu kambing, keju darinya.Susu rendah lemak, keju cottage, keju, kefir, yogurt, mentega, krim asam.Mengandung Kalsium, Protein, Seng.

Mengurangi manifestasi alergi dan peradangan penyakit.

Daging, telurDaging kambing, kelinci, kalkun, ayam, telur rendah lemak (telur rebus, orak-arik).Mengandung protein, seng.

Mereka memiliki sifat anti-inflamasi.

Seng mempromosikan regenerasi kulit.

IkanLaut yang direkomendasikan (salmon, sturgeon, sarden, tuna, trout, mackerel, dll.).Sumber protein alami, asam amino esensial.

Asam lemak tak jenuh ganda dalam produk menghambat reaksi inflamasi, mengurangi keparahan manifestasi penyakit.

Minyak sayurZaitun, Biji Rami, Bunga Matahari.Tinggi asam tak jenuh ganda.

Mereka memiliki efek anti-alergi, anti-inflamasi.

Sayuran dan buah-buahan mendominasi dalam diet harian menurut diet Pegano (hingga 5 porsi per hari). Sejumlah besar termasuk produk sereal, yang digunakan dalam bentuk bubur, direbus dalam air atau susu skim. Sangat berguna untuk menambahkan almond, biji bunga matahari, labu ke dalam menu.

Dagingnya harus ramping, lemak, kulitnya harus dibuang. Norma per hari adalah 170 gram. Diperbolehkan untuk memasukkan telur dalam menu hingga 2 kali seminggu, jamur - tidak lebih dari 1.

Saat menyusun menu, diperhitungkan bahwa beberapa produk tidak dapat digabungkan satu sama lain:

  • jeruk dan produk susu;
  • makanan dan daging bertepung;
  • jeruk, sayuran rebus, karbohidrat (misalnya, jus jeruk, semur, roti gulung);
  • produk pembentuk asam satu sama lain;
  • buah-buahan dan produk roti.

Apa tidak

Makanan diet berarti penolakan terhadap makanan yang digoreng, berlemak, dan pedas.

Disarankan untuk mengurangi asupan garam secara bertahap.

Setelah gejalanya melemah dan remisi stabil tercapai (tidak lebih awal dari setelah 3-6 bulan), diet dapat diperluas tanpa melanggar aturan diet sehat dan mengamati reaksi tubuh terhadap produk baru..

KelompokProduk / HidanganMembahayakan
SayuranKeluarga Solanaceae: kentang, tomat, terong, paprika (Bulgaria, cabai, paprika, dll.).Mereka dapat meningkatkan reaksi inflamasi dalam fokus psoriasis.
Buah-buahan, beriStroberi liar-stroberi.

Buah jeruk (untuk arthritis psoriatik).

Mengandung Minyak Atsiri.

Ini mengiritasi saluran pencernaan dan kulit.

Karbohidrat mudah dicernaProduk roti berdasarkan ragi, tepung terigu putih, puff pastry, kue, cokelat, kue kering.Berkontribusi pada pengumpulan berat badan berlebih, menambah beban pada hati dan organ-organ lain dari saluran pencernaan.
Produk susuSusu lemak, krim, es krim, keju kuning.Meningkatkan respon inflamasi kulit karena paparan asam arakidonat.
Bumbu, zat tambahan makananPaprika, pala, cengkeh, penambah rasa dan aroma, penstabil, pengemulsi dan banyak lagi.Mereka memiliki efek iritasi pada saluran pencernaan, menyebabkan reaksi pada kulit.
DagingVarietas lemak (babi, angsa), makanan dengan lemak jenuh (sosis, sosis, dll.).Dagingnya mengandung asam arakidonat, yang memicu peningkatan peradangan pada plak psoriasis.

Diet ketat tidak termasuk alkohol, madu, kaldu kaya, hidangan dari kerang dan moluska, jeroan (jantung, ginjal, hati, dll.), Jus tomat, teh dan kopi kental, air soda.

Dengan mengesampingkan makanan yang dilarang dari diet, dinamika positif dari penyakit diamati pada 4-5 minggu pengobatan.

Menu sampel untuk setiap hari

Daftar lengkap makanan yang disetujui dan resep makanan diet menyediakan menu yang seimbang dan bervariasi untuk psoriasis untuk setiap hari dalam seminggu..

Pastikan untuk memasukkan salad sayuran dan buah dalam diet. Sebagai saus untuk mereka, Anda bisa menggunakan jus lemon, yogurt rendah lemak, minyak zaitun. Menu pasien termasuk sup, sereal.

Karena diet fraksional direkomendasikan, camilan di antara waktu makan direkomendasikan..

Sarapan untuk dipilih:

  • Keju cottage rendah lemak dengan krim asam, aprikot kering;
  • telur rebus, roti dengan keju dan mentimun;
  • bubur (oatmeal, millet, buckwheat, dll.), dimasak dalam air atau susu skim, diizinkan hingga 3 kali seminggu, tetapi dengan pengecualian roti pada hari ini;
  • telur dadar dari 2 telur, hijau;
  • yogurt buah;
  • casserole keju cottage;
  • salad buah.

Sarapan kedua untuk dipilih:

  • Kefir rendah lemak, susu panggang fermentasi;
  • buah;
  • yogurt rendah lemak;
  • beberapa biji (bunga matahari, labu);
  • apel panggang;
  • jeli;
  • segenggam kacang (almond).

Makan siang untuk dipilih:

  • Salad sayuran, sup kol, irisan daging dari daging tanpa lemak;
  • sup ayam, daging rebus;
  • salad sayuran, sup soba, irisan daging ikan kukus;
  • sayuran segar, ikan kukus atau panggang, sayur rebus, roti;
  • pasta gandum, sayuran segar, zucchini rebus;
  • salad sayuran yang dibumbui dengan minyak zaitun, telinga, daging kukus;
  • sup sayuran, champignon panggang, nasi rebus.

Camilan sore hari untuk dipilih:

  • Cookie diet;
  • salad buah;
  • beberapa kismis;
  • yogurt rendah lemak;
  • jeli;
  • kompot buah kering;
  • anggur atau apel panggang.

Makan malam untuk dipilih:

  • Ayam rebus, pasta gandum, buah-buahan;
  • salad wortel dan seledri, uap daging kambing, kembang kol panggang dengan bawang putih;
  • dada ayam panggang dengan kacang hijau rebus;
  • irisan daging ayam, salad kubis;
  • vinaigrette tanpa kentang;
  • sup kembang kol dengan crouton;
  • Fillet ikan panggang, wortel dan salad bawang putih.

Minuman yang diizinkan:

  • Air, sederhana atau mineral (basa);
  • teh ramuan (chamomile, St. John's wort, hijau dan lainnya);
  • kompot;
  • minuman buah;
  • jeli;
  • susu skim dan produk susu asam rendah lemak (kefir, susu panggang fermentasi, dll.).
  • kopi (jarang, tanpa eksaserbasi).

Diet Pegano untuk Psoriasis

Semua konten iLive diperiksa oleh para ahli medis untuk memastikan akurasi dan konsistensi terbaik dengan fakta..

Kami memiliki aturan ketat untuk memilih sumber informasi dan kami hanya merujuk ke situs terkemuka, lembaga penelitian akademik dan, jika mungkin, penelitian medis yang terbukti. Harap perhatikan bahwa angka-angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan interaktif ke studi tersebut..

Jika Anda berpikir bahwa salah satu materi kami tidak akurat, ketinggalan jaman atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Seperti yang Anda ketahui, psoriasis diklasifikasikan sebagai penyakit autoimun yang tidak dapat disembuhkan. Namun, dalam mengurangi intensitas manifestasi gejalanya - ruam khas pada kulit - nutrisi dapat membantu kepatuhan pada prinsip-prinsip yang menjadi dasar diet Pegano untuk psoriasis..

Esensi dari diet Pegano

Untuk mengklarifikasi esensi dari diet, yang dikembangkan dan berhasil diterapkan oleh dokter Amerika John O. Pagano hampir empat puluh tahun yang lalu, kita harus secara singkat menyoroti sudut pandangnya tentang patogenesis penyakit ini, yang masih dianggap sebagai "misteri dermatologis".

Dalam bukunya yang terkenal Healing Psoriasis: The Natural Alternative, Pegano menulis bahwa psoriasis hanya merupakan manifestasi eksternal dari upaya tubuh untuk membuang racun internal, dan menguraikan versinya tentang bantuan alami pasien..

Menurut Pegano, jika Anda melihat psoriasis dari dalam ke luar, maka penyakit ini dapat dianggap sebagai akibat dari mekanisme perlindungan tubuh yang berlebihan, yang tidak dapat mengatasi penghapusan produk limbah beracun melalui usus, hati dan ginjal. Akumulasi zat yang berbahaya bagi jaringan dan organ menyebabkan peningkatan permeabilitas usus dan masuknya racun ke dalam getah bening dan darah. Dan kemudian, menurut Pegano, kulit kita mencoba mengeluarkan racun dari tubuh. Yaitu, kulit bertindak sebagai sistem cadangan ekskresi, tetapi, karena bagi mereka ini adalah tugas yang mustahil, psoriasis menjadi reaksi.

Tujuan yang harus dicapai oleh diet Pegano untuk psoriasis adalah pembersihan internal, pelepasan racun endogen yang terakumulasi dalam tubuh (termasuk usus), serta pemulihan keseimbangan yang benar antara makanan alkali dan makanan pembentuk asam yang menyertai makanan. Sayuran dan buah-buahan (produk alkali) harus memperhitungkan dua pertiga dari makanan, dan daging dan sereal (produk pembentuk asam) - sepertiga.

Yang terbaik adalah memulai diet dengan pembersihan tiga hari, yang terdiri dari makan apel (tiga hari Anda hanya perlu makan apel - tanpa batas kuantitas). Anda juga perlu minum banyak air: 6-8 gelas sehari. Dan kemudian Anda perlu beralih ke penggunaan hanya makanan resmi, dan menghindari apa yang harus dikeluarkan dari diet.

Apa yang mungkin dan apa yang tidak?

Jadi, apa yang bisa Anda makan dengan diet Pegano? Anda bisa makan makanan alkali dalam jumlah tak terbatas, seperti sayur-sayuran, salad berdaun dan rempah-rempah, berbagai buah-buahan. Lebih baik memakannya mentah atau setelah memasak minimal..

Diizinkan makan daging kambing rendah lemak, ayam (hanya daging putih) dan kalkun, ikan laut, jamur, polong-polongan, sereal (dalam jumlah sedang), soba dan beras merah, roti (gandum utuh, dedak, bebas ragi), pasta yang terbuat dari gandum durum Buah sitrus.

Anda dapat dan harus minum jus buah segar (mis. Yang tidak dipasteurisasi atau disterilkan), jus wortel dan jus seledri.

Minyak nabati (untuk salad dressing) bisa apa saja, tetapi yang terbaik dari semuanya, tentu saja, zaitun. Kacang-kacangan, biji-bijian, dan almond dapat dimakan dua hingga tiga kali seminggu selama 50-60 g.

Penggunaan terbatas: produk susu (keju cottage, keju, mentega, yogurt, dll.), Telur (tidak lebih dari dua telur rebus per minggu), sereal sereal, minuman berkafein.

Omong-omong, daftar produk pengurangan plak psoriatik FDA termasuk salmon, brokoli, wortel, bawang putih, ubi jalar, kunyit, sawi putih (daun), lobak dan minyak biji rami.

Dan daftar apa yang tidak bisa Anda makan dengan diet Pegano termasuk semua jenis daging merah, jeroan, sosis, ham, babi rebus, lemak babi, dll.; moluska dan krustasea; gorengan dan gorengan; susu; Nasi putih; kentang, tomat (termasuk jus tomat dan saus tomat), terong, lada (semua sayuran nightshade); roti putih, roti gulung, kue, kue, kue kering, dll; buah jeruk dan stroberi; gula, permen, cokelat, madu. Dan, tentu saja, makanan kaleng, makanan cepat saji, sereal sarapan (makanan ringan) dan minuman beralkohol.

Diet Pegano untuk Psoriasis: Apa Itu dan Bisakah Ini Membantu

Dari mana asal diet Pegano??

Apa bedanya dengan diet lainnya?

Cara makan diet Pegano?

Produk apa saja yang masuk daftar hitam oleh Pegano??

Bisakah saya menurunkan berat badan dengan diet Pegano?

Apa yang orang katakan? Apakah diet benar-benar membantu?

Apa pendapat ahli gizi tentang diet Pegano?

Peretas kehidupan mempelajari ulasan dari mereka yang telah mencoba diet ini, dan berkonsultasi dengan ahli gizi.

Dari mana asal diet Pegano??

Ini dikembangkan oleh John Pegano, lulusan Amerika dari Lincoln College of Osteopathy. Pada 1991, ia menerbitkan buku “Pengobatan Psoriasis. Cara alami. " Menurutnya, masalah usus adalah penyebab psoriasis dan eksim - penyakit kulit parah -. Karena itu, pasien perlu diet tertentu.

Apa bedanya dengan diet lainnya?

Pegano menekankan pembersihan usus. Pertama, ia menyarankan untuk melakukan diet tunggal, ketika selama tiga hingga lima hari hanya apel atau buah jeruk yang dapat dikonsumsi. Secara paralel, Anda perlu mengambil enterosorbents - zat yang menyerap racun dan mengeluarkannya dari tubuh.

Setelah itu, Anda bisa beralih ke diet itu sendiri. Ini didasarkan pada menjaga keseimbangan asam-basa dalam tubuh. Pegano percaya bahwa makanan pembentuk asam (protein hewani, telur, susu dan makanan laut, sereal) tidak boleh lebih dari 20-30% dari makanan sehari-hari. Bagian terbesar dari makanan berasal dari makanan pembentuk alkali (buah-buahan dan sayuran berair, rempah-rempah).

Cara makan diet Pegano?

Penulis menyimpulkan beberapa aturan wajib:

  • minum setidaknya 1,5 liter air bersih tanpa gas setiap hari;
  • pastikan untuk menggunakan jus buah atau sayuran yang baru diperas, teh herbal dan infus tanaman obat, rebusan biji semangka;
  • gunakan aditif aktif biologis - lesitin granular untuk mengembalikan keseimbangan basa;
  • minum satu sendok makan minyak zaitun di pagi hari dengan perut kosong untuk membersihkan usus;
  • makan makanan tinggi serat (roti gandum dan sereal, sayuran, buah-buahan);
  • makan daging kambing tanpa lemak, ayam tanpa kulit, daging kelinci;
  • jangan mencampur jeruk dan produk susu, daging dan produk yang mengandung pati, buah-buahan dengan sereal dan produk tepung;
  • tidak termasuk gorengan, asap, asin, kalengan, mengandung banyak lemak dan gula, warna buatan dan produk tambahan;
  • makan telur rebus tidak lebih dari dua kali seminggu;
  • ikuti diet setidaknya sebulan.

Produk apa saja yang masuk daftar hitam oleh Pegano??

  1. Berry: stroberi dan stroberi, prem dan prem, cranberry dan blueberry.
  2. Sayuran: kentang, tomat, paprika, terong (semua solanaceous).
  3. Lemak, goreng, ikan asap; kaviar, krustasea.
  4. Makanan laut: udang, tiram, cumi-cumi, kerang, ikan teri.
  5. Daging babi dan sapi, bebek dan angsa, jeroan, sosis.
  6. Produk susu berlemak, es krim, mentega, dan margarin.
  7. Memanggang, termasuk ragi dan tepung putih, semolina, nasi putih.
  8. Kopi, alkohol, jus tomat, soda.

Bisakah saya menurunkan berat badan dengan diet Pegano?

Pada prinsipnya, itu mungkin. Makanan tersebut termasuk makanan rendah lemak, dikukus atau dipanggang, banyak sayuran dan buah-buahan yang mengandung serat, gula minimum dan karbohidrat cepat. Jadi berat badan bisa dikurangi dengan mengonsumsi lebih sedikit kalori dari biasanya..

Tetapi perlu diingat bahwa tujuan dari diet ini bukanlah penurunan berat badan, tetapi perjuangan melawan psoriasis.

Apa yang orang katakan? Apakah diet benar-benar membantu?

Pendapat berbeda. Banyak yang berpendapat bahwa diet sangat membantu mengatasi psoriasis. Tetapi untuk ini perlu diamati untuk waktu yang agak lama..

Sulit bagi seseorang untuk mengurangi asupan protein dan fokus pada sayuran dan buah-buahan, terutama di musim dingin. Gangguan terjadi karena ini.

Ada orang yang menemukan bahwa diet tidak membantu: pendapat ini diungkapkan oleh 15% dari mereka yang disurvei di forum di mana orang yang menderita psoriasis berkomunikasi.

Apa pendapat ahli gizi tentang diet Pegano?

Tidak semua orang menganggapnya berguna..

Ahli diet, ahli gastroenterologi, pendiri sekolah nutrisi penulis.

Bagi saya, sebagai ahli diet, ahli gastroenterologi, pencinta daging manis, tepung, sering datang. Produk-produk ini berkontribusi terhadap pengasaman, pH lebih rendah. Saya memperkenalkan lebih banyak makanan alkali ke dalam diet, termasuk fokus pada minuman dengan lemon. Tidak masalah apakah pasien menderita psoriasis atau tidak.

Perubahan pH yang tajam baik ke sisi asam (kurang dari 7) dan ke sisi basa (lebih dari 7,2) berbahaya bagi tubuh. Ini mengarah pada penghancuran sel, enzim kehilangan kemampuan untuk melakukan fungsinya. Oleh karena itu, keseimbangan asam-basa dalam tubuh diatur dengan ketat. Untuk operasi normal, baik produk dekomposisi asam dan alkali diperlukan, dengan yang pertama membentuk lebih dari yang terakhir. Oleh karena itu, sistem pelindung tubuh terutama disetel untuk menetralkan dan menghilangkan produk asam.

Dalam praktik merawat pasien dengan psoriasis, hasil yang kuat terjadi setelah pemulihan mikrobiota (flora normal) usus, pengobatan yang ditargetkan pada lambung, hati, dan kandung empedu. Pasien membutuhkan strategi perubahan nutrisi jangka panjang. Diet sementara hanya berbahaya dan tidak memberikan efek jangka panjang.

Pegano Diet untuk Pasien Psoriasis - Ulasan

Diet untuk psoriasis. Bagaimana cara beralih ke nutrisi yang tepat dan menghilangkan makanan yang dilarang untuk pasien psoriasis? Kapan harus menunggu hasil pertama dan bagaimana menyimpannya?

Psoriasis adalah penyakit yang sangat kompleks dan belum dijelajahi. Dalam keluarga kami, topik ini telah mengkhawatirkan selama beberapa tahun sekarang dan yang terburuk adalah bahwa masalahnya adalah akut dan memburuk dari tahun ke tahun. Setiap musim gugur dan musim semi, plak psoriatik mulai tumbuh dan menyerap semakin banyak kulit, musim gugur penyakit ini berkembang sangat cepat dan mulai menyerap kulit di wajah. Oleh karena itu, kami mengambil langkah-langkah radikal - perubahan nutrisi lengkap atas rekomendasi dokter yang hadir. Tentu saja, Anda harus memindahkan seluruh keluarga ke makanan seperti itu.

Jadi, diet untuk pasien psoriasis terdiri dari sistem nutrisi yang ditentukan oleh John Pegano dalam tulisannya ("Perawatan psoriasis adalah cara alami" 2001). Dia mempelajari psoriasis untuk waktu yang lama dan mengembangkan skema yang membantu mencapai remisi (lengkap atau sebagian) pada sebagian besar kasus penyakit ini. Tentu saja, kami menjadi tertarik dengan topik ini dan secara bertahap mulai terbiasa dengan gagasan bahwa meja kami tidak lagi sama.

Di mana untuk memulai?

Kami mulai secara bertahap, yaitu, kami tidak terburu-buru membuang semua kentang, menggulung kaleng lecho dan pasta tomat ke tong sampah. Kami baru saja berhenti membeli produk-produk yang dilarang keras dengan diet ini. Ini terutama semua nighthade (tomat, terong, paprika dan kentang) dan daging babi / sapi. Hal yang paling sulit adalah melupakan kentang dan tepung putih, sebagai salah satu komponen utama makanan Rusia. Alih-alih roti, mereka beralih ke roti gandum. Pilihan dalam foto tidak terlalu berhasil karena kandungan tepung terigu.

Sekarang kita mengambil mie dan pasta dari tepung soba (meskipun pasta dari gandum durum kadang juga bisa digunakan). Ya, secara umum, selain agresor produk (nightshade, asin, goreng, pedas, alkohol), Anda dapat menggunakan hampir semuanya, hanya dalam jumlah sedang dan mengamati rasio makanan asam dan alkali-pembentuk.

Buah dan beri

Buah-buahan dan berry dapat dikonsumsi oleh hampir semua hal kecuali buah jeruk, stroberi dan stroberi. Apel dan pisang hanya dimungkinkan dengan sekali pakai, yaitu, sebagai hidangan terpisah, tanpa minum atau menyita apa pun.

Sayuran

Sayuran semuanya solanaceous. Tanaman akar harus lebih kecil daripada tanaman non-root. Sebagai contoh, satu bagian wortel harus mencakup tiga bagian zucchini dan kubis. Dengan kacang yang sangat hati-hati, seharusnya ada sangat sedikit.

Jika saya memasak kol atau labu rebus, maka saya memotong wortel menjadi irisan di atas meja, jadi saya kira-kira mengamati rasio 1: 3. Secara umum, wortel, irisan di atas meja, membantu melawan serangan kelaparan, kadang-kadang Anda ingin mengunyah sesuatu, wortel membantu membunuh cacing tanpa membahayakan pola makan.

Sereal dan sereal

Segalanya mungkin, kecuali untuk produk beras putih dan tepung terigu. Secara umum, tepung putih dianggap sebagai produk terlarang, tetapi untuk beberapa alasan pasta yang terbuat dari gandum durum terkadang masih diperbolehkan.

Kami benar-benar menyukai bubur dari gandum, gandum dan millet dengan tambahan labu parut

Daging dan ikan

Dagingnya hanya boleh ramping, putih. Daging sapi dan babi tidak termasuk. Anda tidak bisa menggoreng dan memanggang, hanya mendidih. Untungnya, Anda bisa makan domba. Ikan juga hanya membutuhkan masakan rendah lemak, saya suka tuna dan haddock.

Produk susu sebagian besar rendah lemak

Tetapi yang paling penting adalah rasio produk pembentuk asam dan alkali. Artinya, per hari Anda harus makan 70% buah dan sayuran dan hanya 30% daging, sereal, atau ikan.

Efeknya

Kami melakukan diet tiga tahun lalu, tetapi karena alasan tertentu kami tidak bisa mempertahankannya, mereka bertahan selama 7-8 bulan dan pecah. Tahun ini, psoriasis mulai bermanifestasi sedemikian rupa sehingga orang-orang di sekitar mulai menghindar. Anehnya, segera setelah kami mulai mematuhi sistem nutrisi Pegano, kulit bergelombang merah anggur itu tenang dalam beberapa hari dan mulai memiliki warna merah muda. Yaitu, seperti sebelum eksaserbasi.

Saat ini, diet sudah berusia tiga bulan dan efeknya hanya positif. Plaknya masih bergelombang tetapi tidak tumbuh, berwarna merah muda (sedikit lebih gelap dari kulit yang sehat). Peeling dimanifestasikan ke tingkat yang lebih rendah, kami berharap itu akan segera berhenti sama sekali. Masih terlalu dini untuk membicarakan remisi total, karena penyakit ini tertanam kuat di dalam tubuh. Namun demikian, ada penghentian instan komplikasi dan pertumbuhan plak baru.

Total

Sangat sulit untuk memutuskan diet ini, karena tampaknya sangat kompleks dan melarang banyak hal. Tetapi jika Anda mulai secara bertahap, mengganti produk terlarang dengan yang diizinkan, secara bertahap beralih ke rasio produk yang benar 30% / 70%, maka transisi akan menjadi lebih tidak menyakitkan. Dan pada akhir bulan pertama Anda bahkan akan belajar membeli hanya produk yang tepat dan memasak hanya dengan cara yang tepat.

Remisi dapat diharapkan untuk waktu yang lama, tergantung pada tingkat keparahan penyakit dan terjadi perlahan, tetapi jika Anda lelah melawan penyakit ini, lebih baik untuk mulai menjaga kesehatan Anda lebih awal daripada membiarkan psoriasis berkembang lebih banyak lagi di tubuh Anda.

Ulasan lain dari pengobatan yang direkomendasikan untuk psoriasis:

Dapur pegano. Tidak bisa. Hari 1 - 4

“Resep yang dimaksud dikembangkan oleh spesialis dan koki berbakat, dengan mempertimbangkan rekomendasi produk yang diizinkan dan metode persiapan yang dapat diterima.
Di beberapa tempat Anda akan menemukan penyimpangan kecil dari "aturan". Ini diperlukan untuk mematuhi resep asli (bukan diet), tetapi pada saat yang sama membuat semuanya menjadi sama lezat. Semua perubahan ini minimal dan tidak melanggar prinsip dasar makan sehat..
Semua resep telah dikembangkan untuk pasien biasa dengan psoriasis atau eksim. Jika, selain itu, Anda memiliki beberapa kelainan lain atau penyakit kronis, seperti diabetes, gula darah rendah atau gagal jantung, Anda harus menyesuaikan menu untuk diri sendiri dengan membuat perubahan yang diperlukan. Dalam hal ini, disarankan agar Anda menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk meminta nasihat. " J. Pegano

Cara menggunakan "Menu selama 14 hari"?

Menu disusun berdasarkan J. Pegano berdasarkan produk yang diizinkan. Menu menggunakan resep dalam buku ini. Tujuannya adalah untuk membuat menu dengan rasio keseimbangan asam-basa yang benar, idealnya 70-80% hingga 20-30%, atau 3 basa dengan satu asam. Tentu saja, rasio ini bukan dogma, ketika anak-anak sangat aktif atau Anda terlibat dalam pekerjaan fisik yang berat, rasionya dapat berubah dan lebih banyak produk asam diperbolehkan. Tidak perlu mengamati rasio seperti itu di setiap hidangan atau di setiap makan malam. Yang paling penting adalah menjaga proporsi yang benar untuk hari itu, cobalah untuk menggunakan produk alkali yang lebih signifikan dalam menu per hari.

Menu 14 hari kami menawarkan diet sehat, masuk akal dan bervariasi yang direkomendasikan untuk kondisi Anda. Gunakan menu ini sebagai panduan untuk bertindak, sebagai percobaan, sebagai kesenangan dalam mempelajari hal-hal baru, buat sendiri sesuai dengan prinsip yang sama. Ini hanya permainan, permainan untuk keuntungan Anda. Coba resep baru, gunakan imajinasi Anda dan masak hidangan Anda. Buatlah sarapan panas dengan ubi jalar panggang pada pagi musim gugur yang dingin, atau makan siang dengan sup dingin menyegarkan pada hari musim panas, siapkan jus wortel segar untuk camilan. Jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk memasak seperti yang kami rekomendasikan, cobalah untuk melakukan segala daya Anda untuk menemukan pengganti yang tepat untuk produk yang tersedia untuk Anda. Diet, jika bisa disebut diet, bukan diet, termasuk 6-8 gelas air (botol atau mineral) dan, tentu saja, teh herbal-herbal Anda. Cobalah untuk minum teh dan air di antara waktu makan.

Prinsip-prinsip utama menu:

Daun selada hijau dimakan setiap hari.
Setiap hari untuk memasak (membakar atau memasak) diperbolehkan sayuran.
Ikan 3-4 kali seminggu.
Ayam (kalkun) 2-3 kali seminggu.
Domba 1-2 kali seminggu.
Siram 6-8 gelas sehari.
Teh herbal 5 hari seminggu.
Minyak zaitun olahan: untuk anak-anak 3 sendok teh sehari, untuk orang dewasa 3 sendok makan (jika tidak ada masalah dengan kantong empedu).
Sereal (hanya tidak dikupas) - 20-30% dari menu, semuanya bersifat asam.

Sangat penting:

Pada hari 6-8 gelas air, satu gelas 30 menit sebelum makan.
Teh: kunyit, chamomile dan lainnya.
Lesitin (lebih baik dalam butiran): 1 sendok makan 3 kali sehari 5 hari seminggu untuk orang dewasa, 1 sendok teh 3 kali sehari untuk anak-anak.

Makanan ringan di antara waktu makan (misalnya):

Buah-buahan segar atau kering diizinkan.
Sayuran segar diizinkan.
Yoghurt rendah kalori atau kefir.
5-10 almond (per hari).
Dan camilan diizinkan lainnya. Selada segar selalu diterima..

Diet untuk psoriasis: aturan nutrisi, menu harian, diet Pegano

Diet untuk psoriasis membantu menyingkirkan manifestasi eksternal penyakit. Anda dapat mematuhi kedua aturan gizi umum (tidak termasuk lemak, alkohol, tepung), dan mengikuti diet khusus. Publikasi merinci diet Pegano untuk psoriasis.

Namun, jika Anda tidak ingin membatasi diri Anda secara tidak perlu, patuhi aturan umum nutrisi. Karena psoriasis mempengaruhi banyak sistem tubuh, maka perlu untuk mengobatinya secara sistemik..

Diet untuk psoriasis: rekomendasi umum

Nutrisi untuk psoriasis tidak berbeda dari diet sehat normal. Kecualikan produk ini:

  • digoreng, diasap;
  • makanan cepat saji, soda, Coca-Cola;
  • makanan berlemak dan pedas;
  • alergen: cokelat, stroberi, buah jeruk;
  • alkohol.

Bahkan hanya dengan mengikuti aturan sederhana ini, perbaikan dapat dilakukan. Untuk perawatan kompleks, gunakan salep melawan psoriasis, terapi ultraviolet 311 nm atau PUVA. Hindari juga situasi yang membuat stres..

Diet Pegano untuk Psoriasis

John Pegano

John Pegano adalah seorang dokter yang telah mempelajari psoriasis selama 25 tahun dan telah mencari perawatan yang bekerja untuk semua orang. Dia menulis buku "Pengobatan Psoriasis: A Natural Way". Dalam karya ini, ia menjelaskan secara rinci penyebab penyakit, struktur tubuh manusia, sistem pencernaannya. Ini juga menggambarkan kasus-kasus perawatan psoriasis dari praktiknya..

Pegano melihat psoriasis sebagai penyakit usus dan menyarankan untuk mengobati dengan diet khusus. Pertimbangkan poin-poin penting nutrisi pada Pegano.

Apakah prosedur persiapan diperlukan??

Inti dari diet ini adalah membersihkan racun dari tubuh dan mengembalikan fungsi alami dari sistem pencernaan. Pegano menggambarkan kasus ketika pasien dengan kasus psoriasis parah disembuhkan dari penyakit dan benar-benar melupakannya.

Diet apel membantu membersihkan tubuh

Untuk mempersiapkan diet utama, dokter menawarkan diet apel 3 hari dalam kombinasi dengan prosedur kolonoterapi (atau enema). Untuk pasien yang alergi terhadap apel, ada pilihan untuk diet anggur, jeruk dan buah..

Semua jenis diet ini sederhana: Anda perlu makan buah yang dipilih selama tiga hari, minum 6-8 gelas air murni.

Setelah diet awal, Anda bisa beralih ke diet utama.

Apa yang bisa saya makan?

Esensi singkat dari diet Pegano: keseimbangan produk pembentuk asam dan alkali dalam tubuh harus 20 (30)% hingga 80 (70)%.

Sayuran dan buah-buahan - produk pembentuk alkali

    Produk pembentuk alkali:

  • sayuran segar, buah-buahan dan jusnya;
  • cranberry, kismis, plum, blueberry dan plum adalah pembentuk asam, namun mereka perlu dimakan karena sejumlah besar vitamin dan mineral.
  • Sereal dan kacang-kacangan - produk pembentuk asam

    Produk pembentuk asam:

    • polong-polongan;
    • Jagung;
    • perkelahian;
    • beberapa varietas labu;
    • Kubis Brussel;
    • daging;
    • sereal;
    • keju;
    • Gula;
    • kentang;
    • minyak;
    • krim;
    • produk daging - sosis, sosis, sosis.

    Apa yang harus dibuang?

    Dengan psoriasis dan radang sendi psoriatik, hal-hal berikut harus disingkirkan:

    Daging merah dan tomat tidak bisa dimakan dengan psoriasis

    • daging merah;
    • stroberi, stroberi, buah jeruk dan jusnya;
    • tomat, tembakau, terong, lada, kentang;
    • alkohol;
    • gula tebu;
    • cuka;
    • produk dengan pewarna, pengawet, aditif buatan;
    • emosi negatif;
    • ketidakaktifan mental dan fisik;
    • sembelit
    • overdosis obat.

    Tindakan tambahan apa yang direkomendasikan Dr. Pegano??

    Selain diet, ada sejumlah prosedur yang direkomendasikan Pegano untuk mengembalikan fungsi normal tubuh:

    1. Mandi uap.
      Pasien ditempatkan di kabin khusus, di mana seluruh tubuh dikukus, dan kepala tetap berada di luar. Dengan demikian tubuh dibersihkan dari racun. Prosedur ini dikontraindikasikan dalam bentuk psoriasis yang parah..
    2. Teh safflower.
      Minuman dari pewarnaan tanaman safflower (kunyit liar) sangat efektif dalam kombinasi dengan mandi uap. Menghilangkan racun dari tubuh.
    1. Latihan fisik.
      Dengan psoriasis, Anda perlu melakukan olahraga non-kontak:
    • tenis;
    • bulu tangkis;
    • jogging;
    • berjalan;
    • bersepeda;
    • renang;
    • golf.

    Olahraga kontak (bola voli, sepak bola, rugby) harus dihindari, karena mereka traumatis. Dan pada pasien dengan psoriasis, plak sering terbentuk di lokasi cedera (fenomena Kebner).

    1. Pikiran positif.
      Menurut Pegano, pikiran sama pentingnya dengan diet yang tepat. Pikiran negatif dan negatif berkontribusi pada penyebaran racun dalam tubuh. Sikap yang benar membantu mempertahankan keremajaan dan keindahan tubuh dan kulit.
    1. Terapi tulang belakang manual.
      Pasien dengan psoriasis perlu menjalani pemeriksaan untuk mengidentifikasi gangguan tulang belakang, karena ini secara langsung mempengaruhi sistem saraf. Jika ada penyimpangan dari norma, area ini harus dirawat.
    1. Terapi luar ruangan.
      Dr. Pegano mencatat bahwa perawatan eksternal - salep, minyak, krim psoriasis - adalah setengah dari ukuran. Kejadian umum ketika penyakit kembali setelah penarikan obat-obatan ini. Ini terjadi karena psoriasis harus dirawat secara komprehensif dan internal..
      Pegano merekomendasikan untuk pengobatan psoriasis:
    • Minyak jarak;
    • campuran minyak zaitun dan kacang;
    • minyak kamper;
    • petrolatum karbol.
    1. sinar matahari.
      Pegano merekomendasikan berjemur. Hindari kulit terbakar dan jangan berjemur dari 11 hingga 15 saat matahari paling aktif.

    Diet untuk psoriasis: menu

    Pegano merekomendasikan menu sampel berikut untuk hari itu..
    Air. 6-8 gelas sehari.

    Anda dapat memilih satu atau dua hidangan:

    • apel, pisang, jus buah (jangan campur satu sama lain);
    • yogurt tanpa lemak tanpa tambahan;
    • buah kering;
    • badam.
    MemakanApa yang bisa saya makan
    SarapanSetengah jam sebelum makan - secangkir teh, segelas air. Kemudian, untuk memilih dari:

    • secangkir bubur gandum atau sereal, dimasak dalam susu non-lemak;
    • muffin gandum utuh, bagel, sepotong roti;
    • secangkir kopi hitam tanpa kafein atau air panas dengan jus lemon atau segelas susu rendah lemak;
    Sarapan kedua (opsional)
    Makan siang
    • segelas air bersih;
    • salad sayuran segar dibumbui dengan minyak zaitun;
    • yogurt tanpa lemak biasa atau 1 kue gandum, jika perlu kopi tanpa kafein hitam.
    CamilanPilih satu hidangan:

    • kue beras gandum;
    • jus buah;
    • sepotong melon;
    • secangkir kaldu rendah lemak tanpa garam;
    • teh safflower.
    Makan malamSetengah jam sebelum makan - jus jeruk bali segar. Segelas air bersih. Kemudian:

    • secangkir sup jelai atau sup beras merah;
    • sayuran kukus;
    • salad hijau;
    • ikan atau unggas tanpa kulit, tidak berminyak atau digoreng;
    • apel panggang;
    • teh herbal.
    Camilan malamSesuai pilihan:

    • jus buah;
    • tortilla gandum utuh;
    • Buah segar
    • 1 cangkir buah kering.

    Sebelum tidur, Anda bisa minum secangkir teh safflower atau teh dari kulit kayu elm yang licin.

    Temuan Nutrisi untuk Psoriasis

    Untuk psoriasis, pantau diet Anda dengan cermat. Bahkan prinsip klasik makan sehat (tidak termasuk lemak, bertepung, alkohol dan makanan cepat saji) membawa pengurangan yang signifikan pada ruam psoriasis..

    Diet Pegano untuk psoriasis bukan hanya diet, tetapi gaya hidup. Dokter merekomendasikan untuk mengecualikan produk tertentu, misalnya:

    • nightshade (kentang, tomat, paprika);
    • alkohol;
    • daging merah;
    • stroberi stroberi.

    Diet harus terdiri dari 70-80% terdiri dari makanan pembentuk alkali (sayuran, buah-buahan).

    Selain nutrisi, John Pegano merekomendasikan bermain olahraga, menggunakan obat luar (terutama minyak untuk pengobatan psoriasis), terapi manual untuk masalah dengan tulang belakang. Dia menyebutkan manfaat sinar matahari, pemikiran positif..

    Buku J. Pegano "Pengobatan psoriasis: jalan alami" - panduan untuk pengobatan psoriasis yang komprehensif.

    Jawab 4 pertanyaan dan dapatkan perawatan khusus untuk Psoriasis

    Dapatkan instruksi langkah demi langkah, diet, dan rencana perawatan!

    Program psoriasis gratis dan efektif!
    Pilih jaringan sosial favorit Anda:

    Diet Dr. Pegano untuk psoriasis: resep dan menu untuk minggu ini

    Perawatan Psoriasis Pegano

    John Pegano mengusulkan metode unik untuk mengobati psoriasis dengan diet khusus. Saat ini, telah menerima pengakuan di seluruh dunia dan berhasil digunakan sebagai cara mencegah ruam kulit..

    Apa inti dari diet Pegano?

    Diet untuk Psoriasis menurut Pegano adalah kalori minimum dan manfaat maksimal. Inti dari diet adalah penyembuhan tubuh yang konsisten melalui penggunaan makanan dan diet khusus. Perawatan psoriasis dengan metode Pegano melewati beberapa tahap:

    1. Membongkar diet buah yang bertujuan membersihkan tubuh. Pasien dapat memilih:
    • diet monofruit, durasi selama lima hari;
    • diet apel atau jeruk, lamanya akan tiga hari.

    Selama periode ini, ada pembersihan aktif usus, dan dalam kombinasi dengan enterosorben yang berkontribusi pada penghapusan racun dan kolonoterapi, Anda akan mencapai efek maksimum.

    • Diet khusus sesuai dengan tabel produk yang diizinkan. Setelah tubuh dibersihkan, perlu dibuat penghalang untuk penetrasi zat berbahaya. Karena itu, dilarang menggunakan jenis produk tertentu.
    • Latihan untuk mencegah masalah tulang belakang. John Pegano berulang kali mengamati situasi di mana disfungsi tulang belakang memicu munculnya ruam. Ini karena gangguan aliran darah selama posisi yang tidak tepat dari cakram tulang belakang..
    • Prosedur tata rias. Ahli kosmetologi akan membantu membersihkan dan memulihkan epidermis. Pada tahap ini, lebih sering mengunjungi sauna, mandi, mandi uap. Semua ini membantu membersihkan racun tubuh Anda..
    • Suasana hati yang baik. Bersihkan diri dari stres. Hindari situasi yang tidak menyenangkan, konflik, keresahan. Setelah seharian bekerja, ambillah saat-saat relaksasi, lenyaplah dengan buku atau musik favorit Anda. Terbukti musik dan buku-buku yang paling baik dalam mengatasi stres.

    Diet

    Diet Pegano untuk psoriasis melibatkan penggunaan makanan pembentuk alkali, yang meliputi air, berbagai buah dan sayuran, jus. Produk-produk ini harus menjadi dasar dari diet. Sisanya diisi dengan produk pembentuk asam - sereal, ikan, produk daging, susu, telur, minyak sayur. Bagian mereka dalam makanan sangat kecil - hanya 20-30% dibandingkan dengan 70-80% unsur pembentuk alkali. Namun, cara alami untuk mengobati psoriasis Peganias tidak mungkin tanpa rasio ini.

    Prinsip nutrisi

    Diet John Pegano untuk psoriasis melibatkan prinsip-prinsip berikut:

    1. Air adalah sumber utama energi Anda. Minumlah setidaknya 1,5 liter air tanpa gas.
    2. Jus buah dan sayuran segar adalah sumber vitamin dan suasana hati yang baik. Siapa di antara kita yang tidak ingin memiliki kekayaan seperti itu?
    3. Bersihkan tubuh Anda dengan teh herbal dan infus.
    4. Lesitin granular adalah asisten Anda dalam memulihkan keseimbangan alkali. Durasi penggunaan - lima hari untuk satu sendok makan.
    5. Minyak zaitun adalah stimulan aktivitas usus normal. Dianjurkan untuk mengambil satu sendok makan dengan perut kosong..
    6. Buat aturan untuk tidak mencampur produk jeruk dan susu, tepung dan daging.
    7. Penggunaan buah-buahan, produk tepung, sereal pada satu kali makan sangat tidak dapat diterima.
    8. Makanan kaya serat membersihkan racun tubuh kita. Ini adalah buah-buahan, sereal, roti, kacang almond.
    9. Katakan tidak pada makanan yang digoreng, asin, kalengan, dan diasap.
    10. Lupakan makanan tinggi gula, lemak, pewarna, dan zat tambahan..

    Makanan pembentuk asam 20-30 diet

    Makanan semacam itu mengandung banyak protein, lemak dan minyak, gula, pati. Dan untuk asimilasi mereka, tubuh mengeluarkan banyak asam.

    Produk pembentuk asam meliputi:

    • Daging, unggas, telur, ikan, makanan laut,
    • Sereal,
    • Legum,
    • Produk susu,
    • Gula dan produk dengan itu.

    Makanan yang meningkatkan keasaman dalam tubuh harus tidak lebih dari sepertiga dari diet.

    Selanjutnya, kita akan melihat lebih dekat pada kategori produk ini. Semuanya membentuk asam. Namun, beberapa dari mereka harus sepenuhnya dikecualikan. Kami akan mengatakan ini secara terpisah.

    Untuk mengurangi reaksi asam dalam tubuh, Pegano merekomendasikan:

    • Kecualikan gula dan produk dengan itu;
    • Jangan menggunakan makanan dengan bahan pengawet, zat tambahan buatan, pewarna, dll.
    • Berhenti minum alkohol;
    • Hilangkan cuka.

    Daging, unggas, telur, ikan, makanan laut

    Menyerah sepenuhnya:

    • Babi,
    • Daging sapi dan daging sapi muda,
    • Burung berminyak,
    • Setiap produk dengan daging, termasuk sosis, sosis, hamburger, dll..,
    • Jeroan (isi perut),
    • Semua makanan laut (termasuk udang, cumi-cumi, kerang, remis, dll.).

    Kadang-kadang makan dalam jumlah terbatas:

    • Ikan - hingga 170 g - 4 kali seminggu,
    • Anak domba - hingga 170 g - tidak lebih dari 1-2 kali seminggu,
    • Burung (tanpa kulit) - hingga 170 g - tidak lebih dari 2 kali seminggu,
    • Telur - 2-4 potong per minggu.
    • Jangan digoreng!
    • Daging, unggas, ikan - masak, panggang, kukus, tusuk sate atau panggangan;
    • Telur - rebus lunak atau rebus, rebus dengan air mendidih, masak untuk pasangan.

    Produk susu

    • Produk susu hanya boleh rendah lemak atau rendah lemak dan garam..
    • Batasi asupan mereka: makan hanya sesekali dan dalam jumlah kecil.

    Terkadang ada intoleransi sementara terhadap produk susu. Kemudian singkirkan mereka untuk sementara waktu.

    Tolak produk susu sepenuhnya jika Anda memiliki intoleransi terhadapnya. Ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk sembelit, diare, nyeri sendi, stagnasi dan edema..

    Perhatian - hormon dan antibiotik dalam daging dan susu

    Penting untuk diingat bahwa selama dekade terakhir, kualitas daging dan produk susu telah menurun secara signifikan. Petani menghemat nutrisi dan kesejahteraan hewan

    Dan untuk meningkatkan produktivitas, mereka diisi dengan hormon - sehingga mereka tumbuh lebih cepat, dan antibiotik - agar tidak terluka. Karena itu, daging dan susu sama sekali tidak sama dengan masa kecil kita..

    Konsumsi makanan yang jenuh dengan hormon dan antibiotik menyebabkan fakta bahwa mereka menumpuk di tubuh kita. Dan, seperti yang Anda tahu, mereka dapat menyebabkan timbulnya dan eksaserbasi psoriasis. Karena itu, cobalah untuk tidak melebihi ukuran porsi dan pilih, seperti yang disarankan Pegano, domba - hewan ini selalu tumbuh di padang rumput gratis. Tetapi produk susu benar-benar hanya sesekali dan sedikit demi sedikit.

    Juga, tinggalkan kaldu ayam dan jangan makan, seperti yang ditulis Pegano, kulit - selain lemak, zat-zat berbahaya menumpuk di dalamnya.

    Efek hormon pada perkembangan ayam (semua foto diambil pada hari ke-56).

    Ayam yang ditanam di halaman tentu akan lebih berguna daripada toko. Namun, burung-burung tersebut mungkin memiliki kelemahan: mereka mungkin pembawa salmonellosis.

    Di mana mendapatkan kalsium selain produk susu

    Jika karena intoleransi Anda harus meninggalkan produk susu, jangan khawatir tentang sumber tambahan penerimaannya. Kalsium ditemukan dalam makanan lain dalam diet Pegano.

    Secara khusus, kalsium kaya akan:

    • Sayuran berdaun hijau: bayam dan semua jenis kol (putih, merah, kembang kol, Cina hijau, brokoli, kohlrabi, kubis Brussel), daun bawang, seledri, sorrel;
    • Hijau: peterseli, dill, basil;
    • Buah-buahan kering: buah ara, kismis, aprikot kering, kismis, plum, pir;
    • Buah jeruk: jeruk, jeruk keprok, dll.;
    • Alga: agar, rumput laut, wakame;
    • Badam;
    • Biji wijen, apiun, rami;
    • Tepung gandum gandum utuh;
    • Tahu dan produk kedelai lainnya.

    Produk sereal

    • Buang roti putih dan semua produk tepung putih sepenuhnya.
    • Dalam jumlah sedang, biji-bijian utuh, berbagai sereal, dedak, biji-bijian dan biji-bijian dapat dimakan..
    • Pengecualiannya adalah millet: Anda bisa makan lebih banyak karena basa.
    • Hanya biji-bijian dan pasta.
    • Beras - Hanya Coklat atau Liar.
    • Jangan mencampur jeruk dan biji-bijian utuh dalam satu kali makan.

    Permen

    • Menghilangkan atau secara signifikan mengurangi gula dan makanan dengan gula atau pemanis buatan.
    • Ganti gula dengan permen alami:
      • buah segar atau salad buah,
      • buah kering atau direbus,
      • jus buah atau jeli,
      • kompot buah alami dan kentang tumbuk,
      • madu atau sirup maple.

    Prinsip-prinsip nutrisi terapeutik dengan berbagai metode

    Diet umum untuk mengobati penderita psoriasis adalah Pegano dan nutrisi Api. Dua ahli gizi setuju bahwa, untuk menghindari kekambuhan dan memburuk, pasien psoriasis harus menjaga keseimbangan asam-basa tubuh dalam rasio 20% hingga 70% atau 30% hingga 80% dan mengikuti dasar-dasar nutrisi yang tepat. Mari kita pertimbangkan kedua diet lebih terinci.

    Menurut metode Pegano

    John Pegano mengembangkan perawatan diet untuk pasien dengan psoriasis, di mana sayuran dan buah-buahan dibagi menjadi kelompok-kelompok untuk kenyamanan mengatur keseimbangan asam-basa. Dia percaya bahwa apel mentah, pisang, melon harus dikonsumsi dalam dosis kecil, terpisah dari nutrisi lain. Kismis, prem, alpukat, kacang, cranberry, kacang kering, jamur, prem, lentil, kelembak, almond, dan hazelnut harus dimakan dalam porsi kecil. Dianjurkan untuk mengambil 1 sendok makan lima hari seminggu. lesitin (granular). Setelah makan, seharusnya ada sedikit rasa lapar..

    Dalam nutrisi klinisnya untuk psoriasis, hingga 80% makanan yang dikonsumsi meliputi:

    • air murni (hingga 8 gelas per hari), sebagai tambahan cairan lain;
    • buah-buahan, sayuran, tetapi tidak dalam kaleng. Apel panggang, kurma, aprikot, buah ara, kismis, kiwi, mangga, pir sangat berguna untuk pasien psoriasis. Sayuran - asparagus, wortel, kol, bit, seledri, bawang merah, zaitun, labu, zucchini. Ini adalah dasar dari diet untuk psoriasis..

    Sekitar sepertiga dari diet pasien psoriasis adalah:

    • sereal dalam bentuk sereal - gandum, gandum, gandum, gandum, gandum hitam;
    • gandum utuh, roti dedak, roti, bibit;
    • hidangan ikan (setidaknya empat kali seminggu): tuna, cod, flounder, bertengger, sturgeon, trout;
    • burung - hingga tiga kali seminggu (tanpa kulit);
    • daging (daging kambing rendah lemak eksklusif) - hingga dua kali seminggu;
    • susu skim, produk susu, mentega, keju, keju cottage;
    • telur (hanya rebus atau rebus) - hingga empat kali seminggu;
    • rebusan chamomile, biji semangka, mullein.

    Perawatan pasien dengan psoriasis dengan diet sesuai dengan metode Pegano menghilangkan hubungan antara mereka:

    • biji-bijian utuh dengan buah jeruk (tidak hanya segar, tetapi juga kering, direbus) dan jus;
    • produk susu dengan buah jeruk, jus;
    • semua jenis buah-buahan dengan produk tepung putih;
    • dalam satu porsi makanan sejumlah besar makanan pembentuk asam.

    Menurut metode Api

    Dalam pengobatan psoriasis, diet Ognev menggabungkan makanan dengan ramuan Altai, herbal Timur Jauh. Menurut metodenya, diet sepenuhnya mengecualikan semua buah jeruk (kecuali jeruk bali), stroberi, kacang-kacangan, raspberry, alpukat, stroberi, delima, lentil, kacang polong. Anggur yang diizinkan (dalam jumlah kecil), kol (bagian apa pun). Kacang hijau, zucchini, wortel, brokoli, bawang putih, bawang merah, bayam, mentimun, labu direkomendasikan untuk digunakan dengan istirahat pendek. Terlepas dari makanan lain, makan pisang, melon, apel mentah. Minum air mineral setiap hari (Borjomi, Esssentuki-4).

    Berpikir benar

    Selain membersihkan tubuh dari racun, sikap yang benar sangat penting. Pikiran negatif berkontribusi pada gangguan proses metabolisme dan akumulasi racun, yang bahkan lebih membahayakan tubuh yang sudah tercemar..

    Selain itu, pikiran mempengaruhi tidak hanya tubuh secara keseluruhan, tetapi juga sel-sel individual dan perilaku mereka.

    Dengan demikian, perasaan benci yang berkepanjangan menyebabkan penyakit pada lambung atau hati. Kemarahan atau kecemburuan menyebabkan gangguan pencernaan atau jantung. Dokter mengakui bahwa pikiran mempengaruhi tatanan internal dalam tubuh.

    Sikap positif adalah asisten penting dalam kemenangan atas psoriasis. Pikirkan tentang pemulihan dan nikmati hal-hal sepele sehari-hari lebih sering..

    Hal pertama yang perlu dilakukan pasien adalah memahami bahwa psoriasis dapat diobati. Berpikir benar adalah pilihan pikiran yang disengaja yang akan menguntungkan Anda dan tidak merugikan orang lain..

    Dengan pemikiran yang tepat, kami berkata pada diri sendiri: "Saya sehat" - ini adalah pernyataan kreatif yang positif. Jika Anda sering mengulangi kalimat ini, itu pasti akan memasuki alam bawah sadar Anda dan hidup Anda akan menjadi seperti yang Anda bayangkan. Karena itu, sebuah pikiran menciptakan, memikirkan kesehatan, Anda menciptakannya.

    Tentu saja, selalu lebih baik puas dengan apa yang Anda miliki, cobalah untuk menyelesaikan konflik dengan cara yang baik, belajar untuk lebih baik pada diri sendiri dan orang lain dan tersenyum sesering mungkin!

    Rekomendasi diet umum

    Diet. Porsi harian makanan dibagi menjadi 4-6 resepsi, dan asupan makanan terakhir harus tidak lebih dari 2 jam sebelum waktu tidur. Ini mengurangi beban pada saluran pencernaan dan membantunya bekerja dalam mode biasa. Selain itu, makan berlebihan menyebabkan obesitas, dan ini berdampak negatif terhadap perjalanan penyakit.

    Pengolahan kuliner. Semua makanan perlu direbus atau dikukus. Dilarang menggoreng: produk busuk berbahaya bagi pankreas dan hati, kurang terserap di perut. Selama pemrosesan, vitamin dan zat bermanfaat lainnya dihancurkan, yang berdampak buruk bagi kondisi kulit.

    Selulosa. Menu pasien harus memiliki lebih banyak serat tanaman, yang meningkatkan fungsi motorik usus, mencegah sembelit, menghilangkan zat berbahaya dari tubuh dan menyediakannya dengan vitamin dan mineral yang diperlukan. Selain itu, makanan nabati tidak menambah berat badan.

    Semua faktor yang dijelaskan memiliki efek menguntungkan pada kondisi kulit dan mengurangi frekuensi kekambuhan patologi.

    Perhatian! Diet pasien pada 70-80% harus menjadi vegetarian.

    Cairan minum. Minum banyak cairan membantu menghilangkan racun dari tubuh, menstabilkan fungsi ginjal, mencegah sembelit dan meningkatkan kekencangan kulit..

    Hari-hari puasa harus dihabiskan untuk keju cottage, apel, atau kefir sekali seminggu.

    Kegemukan mengindikasikan gangguan metabolisme, termasuk karbohidrat dan lemak. Penurunan berat badan membantu meningkatkan kondisi integumen, karena plasma menurunkan kandungan protein C-reaktif, yang meningkat seiring dengan obesitas.

    Rincian tentang diet untuk psoriasis oleh Pegano

    Diet tidak akan membantu untuk sepenuhnya menghilangkan penyakit, tetapi akan mengembalikan keseimbangan asam-basa. Karena ini, saluran pencernaan akan meningkat, kemungkinan remisi akan berkurang, dan pasien akan merasa jauh lebih baik. Makanan untuk psoriasis untuk setiap hari harus mencakup sekitar 70% dari produk yang menghasilkan alkali dalam tubuh manusia. Bagian sisanya digunakan untuk pembentukan asam.

    Diet untuk pasien psoriasis terdiri dari beberapa tahap:

    1. Pembersihan tubuh. Itu dilakukan dengan menerapkan diet tunggal berdasarkan 1 buah resmi selama 3-5 hari.
    2. Diet. Langsung mengikuti diet Pegano untuk psoriasis.
    3. Konsolidasi hasilnya. Olahraga teratur, minum banyak air, serat.

    Tabel nutrisi terapi untuk psoriasis

    Diet John Pegano melibatkan pengucilan sejumlah produk yang memicu kekambuhan penyakit. Anda dapat menemukan daftar lengkap mereka di tabel..

    Tomat, paprika, terong, kentang

    Hanya daging kambing tanpa lemak

    Semua jenis daging lainnya

    Semua spesies burung lainnya

    Produk Tinggi Lemak

    Roti yang diizinkan, pasta dari gandum durum

    Diizinkan sebagai camilan terpisah dari produk susu.

    Goreng dan asin dilarang.

    Apa yang tidak boleh dimakan

    Menurut rekomendasi dari dokter Amerika, produk yang didasarkan pada pengawet, gula, minuman beralkohol harus dikecualikan. Dilarang menggabungkan daging dengan sayuran bertepung, makan buah jeruk bersama dengan produk susu. Selain itu, dengan eksaserbasi psoriasis, tidak dianjurkan untuk menggabungkan buah-buahan dengan tepung, kue kering, dan berbagai sereal. Kombinasi semacam itu mempersulit proses penyembuhan..

    Apa yang bisa saya makan

    Diet berdasarkan sereal atau diet menurut Pegano memberikan hasil maksimal ketika perlu tidak hanya makan makanan yang diizinkan, tetapi untuk mengikuti aturan tertentu untuk menggabungkannya:

    • gunakan buah segar dan buah segar setiap hari;
    • minum teh herbal;
    • mengkonsumsi 1 sdm. l lesitin per hari;
    • makan makanan serat;
    • gunakan pada perut kosong selama 1 sdm. l minyak biji rami.

    Menu untuk minggu ini

    Dengan psoriasis pada kulit kepala dan tubuh, nutrisi direkomendasikan untuk dikembangkan sebagai berikut

    1. Bubur di atas air + buah-buahan kering.
    2. Vegetarian borscht + ayam rebus.
    3. Kompot / Yogurt.
    4. Ikan + salad.
    1. yogurt.
    2. Stok ayam + bubur + buah.
    3. Teh + Marshmallow.
    4. Sayur rebus.
    1. Bubur dengan buah-buahan kering + kolak.
    2. Sup kubis + steak + salad.
    3. Buah.
    4. Salad tanpa kentang + kolak.
    1. Dadih dengan buah-buahan.
    2. Sup Ayam + Salad + Ikan Kukus.
    3. Kissel + cookies.
    4. Makaroni + Ayam.
    1. Telur + Keju + Kompot.
    2. Sup sayur + daging sapi muda + salad.
    3. Kissel / Yogurt.
    4. Sup domba + sayur.
    1. Bubur + minuman buah.
    2. Sup + salad + irisan daging ayam.
    3. yogurt.
    4. Sayuran panggang + buah-buahan.
    1. Bubur + kacang.
    2. Ear + salad + minuman buah.
    3. Salad Buah dengan Krim Asam.
    4. Potongan daging unggas + salad.

    Resep

    Salad lezat dan sederhana dengan jagung akan membantu mendiversifikasi menu diet Pegano untuk psoriasis. Untuk memasak, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:

    • Kubis Beijing - 0,5 kg;
    • apel - 200 g;
    • jagung - 100 g;
    • jus lemon - 3 sdm. l.
    1. Potong kol.
    2. Parut apel.
    3. Campur bahan, bumbui dengan lemon.

    Sup bawang bergizi adalah pilihan makan siang yang enak bagi mereka yang mengikuti diet Pegano. Untuk mempersiapkannya, Anda perlu:

    • bawang - 5 kepala;
    • minyak saffron - 3 sendok makan;
    • bawang putih - 2 siung;
    • kaldu - 5 gelas;
    • keju - 150 g;
    • kerupuk - 100 g;
    • bumbu secukupnya.
    1. Bawang merah dalam minyak saffron, tambahkan rempah-rempah, bawang putih.
    2. Didihkan kaldu, tuang isi wajan ke dalamnya..
    3. Tuang sup ke piring, taburi remah roti dan keju.
    4. Masukkan mangkuk ke dalam oven dengan suhu 200 C selama 2 menit.

    Apa yang bisa

    Memasak dengan psoriasis direkomendasikan untuk pasangan, rebusan, rebus atau panggang. Diet harian harus termasuk jus alami segar dari buah-buahan dan sayuran yang diizinkan. Sebelum tidur, disarankan untuk menggunakan air mineral alkali. Sangat berguna untuk minum infus herbal dan ramuan (dari chamomile, St. John's wort, teh hijau).

    Grup produkPembentuk alkali (70-80% dari diet)Pembentuk asam (20-30% dari diet)Manfaat
    Sayuran, sayuranWortel, kol putih, brokoli, bit, labu (termasuk biji), mentimun, ubi, selada, peterseli, bawang, bawang putih, zucchini, bayam, selada, asparagus.Kacang polong, Kacang, Lentil, Kacang, Jagung, Kubis Brussel.Sumber mineral, vitamin, serat.

    Serat tanaman mengaktifkan motilitas saluran pencernaan, berpartisipasi dalam metabolisme lipid, melindungi hati.

    Buah-buahan, beriHampir semuanya: nanas, mangga, kiwi, kismis, buah jeruk (lemon, jeruk, jeruk bali), feijoa, anggur, pepaya, ceri, aprikot, semangka, kurma, apel (hijau, dipanggang), melon, persik, pisang, dll..Prem, blueberry, cranberry, plum, kismis.Sumber mineral, vitamin, serat, antioksidan.

    Serat tanaman mengaktifkan motilitas saluran pencernaan, berpartisipasi dalam metabolisme lipid, melindungi hati.

    Antioksidan menetralisir radikal bebas yang berdampak negatif pada kulit selama psoriasis.

    SerealJawawut, nasi putih (coklat).Sereal lainnya (gandum, gandum, gandum hitam, dll.).Mengandung sejumlah besar serat makanan yang membantu membersihkan saluran pencernaan.

    Memiliki efek antioksidan.

    Bergizi, jenuh tubuh dengan mineral dan vitamin.

    Produk susuSusu kambing, keju darinya.Susu rendah lemak, keju cottage, keju, kefir, yogurt, mentega, krim asam.Mengandung Kalsium, Protein, Seng.

    Mengurangi manifestasi alergi dan peradangan penyakit.

    Daging, telurDaging kambing, kelinci, kalkun, ayam, telur rendah lemak (telur rebus, orak-arik).Mengandung protein, seng.

    Mereka memiliki sifat anti-inflamasi.

    Seng mempromosikan regenerasi kulit.

    IkanLaut yang direkomendasikan (salmon, sturgeon, sarden, tuna, trout, mackerel, dll.).Sumber protein alami, asam amino esensial.

    Asam lemak tak jenuh ganda dalam produk menghambat reaksi inflamasi, mengurangi keparahan manifestasi penyakit.

    Minyak sayurZaitun, Biji Rami, Bunga Matahari.Tinggi asam tak jenuh ganda.

    Mereka memiliki efek anti-alergi, anti-inflamasi.

    Sayuran dan buah-buahan mendominasi dalam diet harian menurut diet Pegano (hingga 5 porsi per hari). Sejumlah besar termasuk produk sereal, yang digunakan dalam bentuk bubur, direbus dalam air atau susu skim. Sangat berguna untuk menambahkan almond, biji bunga matahari, labu ke dalam menu.

    Dagingnya harus ramping, lemak, kulitnya harus dibuang. Norma per hari adalah 170 gram. Diperbolehkan untuk memasukkan telur dalam menu hingga 2 kali seminggu, jamur - tidak lebih dari 1.

    Perhatian! Jarang dan dalam jumlah terbatas memungkinkan penggunaan kopi alami, hingga 100 gram anggur kering putih atau merah.

    Saat menyusun menu, diperhitungkan bahwa beberapa produk tidak dapat digabungkan satu sama lain:

    • jeruk dan produk susu;
    • makanan dan daging bertepung;
    • jeruk, sayuran rebus, karbohidrat (misalnya, jus jeruk, semur, roti gulung);
    • produk pembentuk asam satu sama lain;
    • buah-buahan dan produk roti.

    Diet

    Mode pegano sangat sederhana. Dengan bantuan diet khusus, pasien harus membuang racun yang terakumulasi dalam tubuh, mengaktifkan proses metabolisme, memperkuat kekebalan tubuh. Dimasukkannya produk sehat dalam menu akan menciptakan lingkungan yang menguntungkan di usus yang akan menghambat pertumbuhan bakteri patogen. Jika kita mengambil 100% produk diet sehari-hari secara kondisional, maka 70% adalah produk yang menyebabkan reaksi basa, dan hanya 30% bersifat asam. Menu yang dipilih dengan benar akan memperkuat kekebalan, meningkatkan sirkulasi darah, menyingkirkan manifestasi eksternal psoriasis.

    Sistem Pegano terdiri dari dua tahap utama. Tahap pertama adalah pembersihan saluran pencernaan secara menyeluruh dan lengkap dari akumulasi racun dan racun. Tahap kedua adalah diet khusus. Kami akan mempertimbangkan setiap langkah ini secara lebih rinci..

    Jadi, untuk menghilangkan zat berbahaya dari tubuh dengan cepat, Anda harus mematuhi jadwal nutrisi berikut:

    • 3 hari pertama perawatan, ikuti mono-diet apel (atau buah lainnya). Makanan ini mengaktifkan proses eliminasi racun..
    • Segera setelah bangun di pagi hari, minumlah 1 sdm. l minyak sayur (bunga matahari atau zaitun). Jika di pagi hari Anda tidak bisa memaksa diri untuk mengonsumsi produk seperti itu, lakukanlah sebelum tidur.
    • Lakukan pembersihan enema setiap hari. Jika memungkinkan, kunjungi lembaga medis dan mendaftar untuk hidrokolonoterapi.

    Ikuti tiga aturan sederhana yang disajikan di atas selama seminggu, sehingga tubuh Anda sepenuhnya dibersihkan dari zat berbahaya. Segera Anda akan mulai melihat bahwa ruam psoriasis secara bertahap menjadi lebih kecil, peradangan berkurang. Untuk mencapai efek positif dari metode Pegano, perlu untuk menormalkan diet dengan diet khusus setelah kursus pemurnian.

    Produk yang dipilih dengan benar dalam menu harian akan mempercepat metabolisme, yang berarti bahwa racun dan racun baru tidak akan menumpuk di dalam tubuh. Secara bertahap Anda akan terbiasa dengan produk-produk yang memberikan reaksi basa, tetapi pada awal perawatan Anda harus menggunakan meja khusus.

    Diizinkan

    Jika Anda ingin secara permanen menyingkirkan psoriasis dengan cara alami menurut sistem John Pegano, bersiaplah untuk mengikuti diet ketat. Dokter Amerika menghabiskan banyak waktu untuk mengembangkan daftar produk yang diizinkan dan dilarang. Jadi, untuk menyiapkan makanan lezat untuk diet kesehatan harian Anda, gunakan makanan berikut:

    • Sayuran: Zucchini, wortel, kol, kacang, bit, labu.
    • Buah: Anda bisa makan semuanya kecuali stroberi dan stroberi.
    • Bubur: jelai mutiara, gandum, gandum, beras.
    • Produk susu rendah lemak, susu, mentega alami, keju lunak.
    • Telur rebus - tidak lebih dari 1-2 kali dalam 7 kali.
    • Roti Gandum Utuh.
    • Teh herbal, jus alami sayuran atau buah-buahan dengan pulp.
    • Tupai: kelinci, ayam, kalkun, ikan laut. Lebih baik memasak makanan berprotein. Tidak direkomendasikan untuk menggunakan kentang atau produk lain yang mengandung banyak pati sebagai lauk untuk daging atau ikan..
    • Minyak sayur.
    • Kacang-kacangan dan biji-bijian (mentah, tidak asin).
    • Jamur (tidak lebih dari 1 kali per minggu).

    Daftar makanan yang lebih terperinci yang diizinkan oleh diet dapat ditemukan dalam buku John Pegano. Anda selalu dapat mengunduhnya secara online atau membeli versi kertas di toko buku..

    Terlarang

    John Pegano telah mengembangkan daftar makanan khusus yang dilarang keras untuk dikonsumsi bagi orang yang menderita psoriasis. Menu harian Anda seharusnya tidak termasuk:

    • Kentang (dalam bentuk apa pun), tomat, paprika, terong.
    • Stroberi.
    • kopi.
    • Susu & Keju berlemak.
    • Jus dan minuman yang mengandung gula atau susu.
    • Hidangan goreng, pedas, asin, berbagai saus berbahaya.
    • Permen - es krim, kue, cokelat, kue kering.

    Selain itu, untuk menghilangkan psoriasis, tidak disarankan untuk memasukkan karbohidrat yang mudah dicerna dan lemak jenuh dalam makanan. Dari memanggang, mentega roti putih dan semolina harus menolak untuk waktu yang lama. Pelestarian, daging asap, sosis juga sangat dilarang.

    Sudah pada 4-5 minggu diet Pegano, Anda akan melihat peningkatan yang signifikan dalam kesehatan Anda. Namun, ini tidak berarti bahwa proses penyembuhan alami dapat dihentikan. Kursus menghilangkan psoriasis berlangsung setidaknya 6 bulan. Sebagian besar diet harian (70%) harus berupa sayuran segar, buah-buahan, jus, dan air murni. Selama diet, alkohol, makanan kaleng dan rempah-rempah dilarang keras..

    Ransum harian

    Dengan menggabungkan produk yang diizinkan, sistem nutrisi individu untuk psoriasis untuk setiap hari dikembangkan. Diet harus seimbang dalam kaitannya dengan nutrisi (lemak, protein dan karbohidrat), jenuh dengan vitamin, dan tidak mengandung makanan ilegal.

    Pilihan untuk hidangan yang dapat digunakan dalam persiapan menu aktual selama seminggu

    Untuk makan pagi:

    • casserole keju cottage dengan buah-buahan kering;
    • bubur soba dengan tambahan krim asam rendah lemak;
    • telur rebus + keju rumahan rendah lemak;
    • mie dengan keju rendah lemak dan tidak asin;
    • bubur oatmeal dengan keju cottage dan aprikot kering;
    • bubur gandum dengan tambahan buah dan buah segar atau beku;
    • oat jelly dengan selai (1 sendok makan).

    Dari minuman Anda bisa minum teh, sawi putih.

    1. sup ikan, ayam atau kelinci panggang, salad sayuran segar;
    2. kembang kol tumbuk atau sup brokoli, ikan rebus dengan jelai mutiara;
    3. salad wortel dan kol dengan minyak sayur, sup ayam dengan bihun;
    4. kaldu unggas dengan bakso, salad bit dengan krim asam rendah lemak;
    5. sup mie susu, bakso kalkun kukus;
    6. sup kembang kol pada kaldu unggas, kentang rebus dan minyak zaitun.
    7. sup sayur tumbuk, ikan dipanggang dalam "selongsong" atau kertas timah.

    Minuman: minuman buah, jus buah encer, kompot buah (kaleng buah kering) atau beri.

    • kubis rebus dengan daging kalkun;
    • irisan daging ikan dengan soba;
    • pasta dengan kelinci rebus dan saus sayuran;
    • daging sapi rebus dengan bubur millet;
    • bubur gandum dengan bakso ayam kukus;
    • sayur rebus dengan jamur;
    • wortel kukus atau irisan bit dengan saus jamur.

    Dari minuman, teh hijau, persiapan herbal, kaldu rosehip direkomendasikan.

    Untuk camilan sore yang cocok:

    1. buah-buahan mentah dari daftar putih;
    2. keju cottage rendah lemak (bisa diganti dengan kue keju uap);
    3. apel yang dipanggang dalam oven.

    Anda bisa meminumnya dengan kolak, teh, agar-agar. Satu jam sebelum istirahat malam, Anda harus minum segelas kefir 1%.

    Jika membuat menu selama seminggu atas kesulitan sendiri, Anda dapat mencari bantuan dari ahli gizi.

    Nutrisi untuk wanita dengan psoriasis dianjurkan untuk sedikit menyesuaikan. Pada hari-hari kritis, dan wanita selama menopause perlu memperkaya diet dengan vitamin. Untuk melakukan ini, menu harus mencakup lebih banyak hidangan sayuran, makan camilan dan makan buah-buahan segar dan jus sebagai camilan.

    Baca Tentang Penyakit Kulit

    Diatesis pada bayi: deskripsi dan taktik perawatan

    Atheroma

    Kadang-kadang kurang matangnya sistem kekebalan tubuh pada bayi menyebabkan masalah seperti diatesis (kecenderungan reaksi alergi dan penyakit lainnya).

    Solusi efektif untuk kapalan kering pada kaki: tinjauan salep, krim dan tambalan terbaik terhadap jagung

    Atheroma

    Hampir setiap orang memiliki jagung di kakinya.Formasi ini, penebalan pada kulit kaki, jari kaki atau tumit kadang-kadang terjadi tanpa gejala tertentu.

    Cara menghilangkan kerutan wajah. Rekomendasi terbaik

    Cacar air

    Isi artikel:Tertawa pada lelucon rekan kerja yang sukses. Kirim ciuman ke kekasih Anda. Merengut cemas untuk bayi yang sakit. Menyipitkan mata dari matahari yang menyilaukan.